振動ベルトで効果が出なかった反省から、今度は体に多少負荷がかかってもいいので、運動につながるものを使ってみようと思いました。そんな時にテレビで見かけたのが、室内で疑似的にウォーキングやジョギングの運動ができるステッパーです。これは通販で購入。2万円弱だったと思います。
これは運動になりますが、きついですね。他界した私の祖父も同じように、ぶら下がり健康器やボート漕ぎ器、ルームランナー等、片っ端から手を出しては続かない人だったのですが、その中のルームランナーを思い出しました。
ステップをしながらゴムバンドを持ったりして、いろんな脂肪や筋肉に負荷をかけるので効いてる実感はすごくあるのですが、景色が変わらないことで退屈なんですね。目標を決めてメーターの数値を増やしていくことに達成感を感じる方には、いい器具だと思います。
もう1つ、私の家族はマンション暮らしですので、ちょっと遅い時間だと階下への振動が迷惑でないかと気になることもありました。結局、場所をとることもあって、最終的には洗濯物置き場になり果ててしまったのです。
【ステッパー式ダイエット感想】
●脂肪燃焼効果は実感しやすい
運動量が多く、ステップを使った下半身の運動だけでなくゴムチューブをつけた上半身の運動もできるため、一回の運動での充実感を感じやすい。
●継続するには意志の強さが必要
一回の運動がしんどく、変化のない作業のため強い意志が必要。私は部屋にこもって延々ステッパーを続けることに挫折してしまいました。
●マンションやアパートのような集合住宅の上の階に住んでいる場合には配慮が必要
苦情があった訳ではないですが、どうしても気になってしまいました。
●場所はとります
使用わなくなっても確実に部屋の一画を占領します。そして、また頑張ろうと思っている間はステッパーからの無言のプレッシャーに耐えなければいけません。