サウナスーツ
軽い気持ちでウォーキング
振動ベルト、ステッパー、ファスティング、ビリー等いろいろなダイエットを試してみた結果、ダイエットでは何が大切なのか、自分にはどういったダイエットが向いているかがわかってきました。以下がそのポイントです。
- 有酸素運動を行うこと
- 食事制限などでストレスを溜めないこと
- 一気にヤセようとして大きな負荷のかかる運動をやらないこと
上記の条件を踏まえて、無理をしない有酸素運動であるウォーキングをしてみることにしました。家の近くに川があるので、散歩の環境的には恵まれているのです。
そして、ただウォーキングをするだけでは効果的なダイエットにはつながらないと考え、ウォーキングウェアを兼ねてサウナスーツを購入することにしたのでした。
サウナスーツのメリット
結論から言うと、このダイエットは初めての大成功でした。音楽好きの私にとって、携帯音楽プレイヤーを聞きつつ、川原の四季の移り変わりを感じながらのウォーキングは本当に楽しく、初めての苦にならないダイエットになっています。
しかも、サウナスーツの保温効果のおかげで、寒い冬の朝でも平気。大量の汗をかくので、帰ってからのシャワーも非常に爽快です。最近では、同じように運動している顔なじみの方も増え、挨拶や軽い話を交える楽しみも加わり、より充実しています。
ダイエット成功の理由
【サウナスーツダイエットの感想】
●初めて成功した記念すべきダイエット
室内でのストレッチ、屋外でのウォーキング、ジョギング等様々な選択肢があり、自分流にのんびり継続できている。
●世界に広がりがある
ダイエットというと、一人で黙々と取り組むイメージを持っていましたが、サウナスーツを着てのウォーキングは散歩に近く、四季を感じたり人との触れ合いがあります。
●強力なサポート効果
同じウォーキングでも、サウナスーツが発汗・保温効果で脂肪の燃焼を促進してくれるので、実際の運動量よりも減量効果は大です。
●楽しいことが第一
これまでダイエットで楽しいと感じることはなかったのですが、好きな音楽を聞きながら散歩しているのですから、楽しみながら継続できています。
