ダイエットに効かないって本当？

効果を疑問視する意見

新しいダイエット法には効果を疑問視する声が必ずあがりますが、そうした意見はサウナスーツにもあります。人によって多少の違いはあるものの、内容を大まかにまとめると、

「サウナスーツダイエットは、大量の汗をかくことで一時的に痩せたように見えるだけで、水分を吸収する事でまた戻ってしまう」

というもの。確かに、発汗作用に優れているのはサウナスーツの特徴の一つなので、一応の説得力はあるのかもしれません。

この意見でよく引き合いに出されるのが、ボクシングや格闘技の選手の例。「サウナスーツを着て減らした体重は汗のぶんだけなので、水分を補給したらすぐ元に戻る」ということが、サウナスーツに効果がない理由としてよく挙げられます。

なぜ私はヤセたのか

では、なぜ私はヤセることができたのでしょう？　それは、以下に挙げるサウナスーツの特徴を把握したうえで、ダイエットに取り組んだからだと思っています。

• 汗をかくだけでは体重は減らない
• ただ、大量の発汗には新陳代謝をうながす効果があり、脂肪が燃焼しやすい体を作るという意味でのダイエット効果はある
• 有酸素運動を行うことで脂肪が燃焼させることができ、保温効果のあるサウナスーツが運動効果を促進する

もともと汗で減った体重は、後で水分を補給すると戻ってしまうことは知っていたので、日々の増減には一喜一憂しませんでした。
むしろ、一気に減るような不自然なダイエットを行っていては、体に負担を強いるだけです。私はコツコツ楽しみながら、有酸素運動であるウォーキングを続けたため、ヤセることができたのでした。

確かに汗をかくだけでは、ダイエットにはつながらないかもしれません。しかし、それは一面的な見方であり、サウナスーツにダイエット効果がないことにはつながりません。

着用して効果的な運動をすることで効果が出る

サウナスーツも振動ベルトやステッパー等、他のダイエット器具と同じところがあります。着て寝っころがっているだけでは、ヤセる事はできません。着用して効果的な運動をすることにより、はじめて効果を実感できるのです。